編者按：病毒肆虐，中華兒女上下一心，“宅”在家里，共同戰(zhàn)“疫”。雖然開學延期，但學習一直在路上。面對疫情，班主任老師們放棄寒假休息，在防疫關(guān)鍵時期開展主題網(wǎng)絡(luò)班會、防疫知識宣講、線上教學輔導(dǎo)，積極引導(dǎo)學生正確認識疫情。為早日戰(zhàn)勝疫情，我們推出“戰(zhàn)‘疫’中的美麗課堂”系列，展現(xiàn)七中在線課堂風采！
 

——點贊“戰(zhàn)‘疫’中的美麗課堂”之七

   疫情當下，高三學生在疫情下的心理狀態(tài)尤其值得關(guān)注。2月12日，合肥七中心理健康中心的謝新秀老師通過科大訊飛智學網(wǎng)空中課堂為全體高三學生開設(shè)了一節(jié)心理健康教育直播課，題為《疫情下的高三學生心理調(diào)適》。

   高考在即，高三同學們無法正常到校學習。面臨著疫情和高考的雙重壓力，有些學生反映在家自主學習期間出現(xiàn)了一些“焦躁、擔憂、學習效率低下”等情況。謝老師授課的內(nèi)容為兩部分，一是針對新冠病毒疫情下人們可能出現(xiàn)的心理狀態(tài)及其應(yīng)對策略，二是高三學生居家學習期間如何進行時間的管理。

   謝老師列舉了疫情下人們通常的心理反應(yīng)，諸如焦慮、恐慌、煩躁、憤怒等情緒，并告知同學們這些情緒都是人們正常的應(yīng)激反應(yīng)，我們應(yīng)當正確認識這些情緒，并嘗試接納它們，并提供了一些諸如“關(guān)注積極事件、轉(zhuǎn)移注意力、適當宣泄和放松”等情緒調(diào)節(jié)的方法。

   高三同學居家自主學習期間，時間管理尤為重要。謝老師通過在線互動的方式讓同學們自測了自己的時間分配狀態(tài)，并提出了一些時間管理的技巧，比如保持作息的規(guī)律、創(chuàng)造適合學習的環(huán)境、給學習計劃中的任務(wù)限時等。在課程的最后，謝老師希望同學們能夠調(diào)整心態(tài)，充分利用這段寶貴時間，獨善其身，并保護好自己，就是微小個體對疫情防控的巨大貢獻。

   “面對疫情，心理與身體防護同樣重要”，張永劍副校長說。延長假期期間，合肥七中高三年級安排遵循循序漸進的原則，2月1日-7日的第一輪線上教學是半天授課，留給學生充足的時間完成寒假作業(yè)和空課作業(yè)，2月9日開始的第二輪線上教學，除常態(tài)開設(shè)高考學科的文化課之外，還精心開設(shè)了心理健康教育課程和體育課程，確保延期開學期間的學生學習質(zhì)量，助力高三學子同心抗“疫”、安心備考。